고속도로 통행료 30일 부터 신용카드 결제 된다.

우와 대단한 뉴스 예전(2014.12.29일까지)에는 하이패스나, 현금 또는 선지급교통카드로 고속도로

통행료를 결제하였는데 인제 2014.12.30부터는 한국도로 공사구간에는 신용카드와 체크카드를

이용할 수 있게 된다고 한다.

2015년 부터는 민자 고속도로에도 사용할 수 있도록 될 것이라고 한다.

추석 설날이면 고속도로를 이용해 고향에 가게 되는데 이때 항상 하이패스카드 충전이나 내 통장에

돈이 충분히 있는지 생각해야 했던 때까 기억나는데 인제 현금충전에 신경을 쓰지 않아도 되니 인제

는 명절로 인한 지출에도 신경쓰이는 데 교통카드 충전에 신경쓰지 않아도 될 듯하다.

[ 아토피 치료 ] 아토피유발물질 회피방법

저번에 이이 두번째 아토피유발물질 회피방법을 포스팅해보고자 한다. 집먼지 진드기는 가장 큰 유발

물질이기는 하지만 다른 많은 요소들 또한 아토피를 위한 관리 대상이다. 아래 내용 참고하여 아토피 

관리에 최선을 다하여 좀더 좋아지기를 바라는 마음이다.

1. 애완동물 알레르기 예방 및 회피방법

    1) 가장 좋은 회피방법은 개나 고양이를 집에서 키우지 않는 것이다.

    2) 애완동물을 제거 후 에도 4~5개월 실내에 알러지물질이 남아 있어 증상을 일르킬수 있다.

       - 애완동물이 없어진 후 엗 카펫, 침구류를 세탁하여야 한다.

       - 헤파필터가 부착된 공기청청기를 사용하는 것이 좋다.

2. 꽃가루나 곰팡이 알레르기 예방 및 회피

    1) 외출 후 옷에 묻은 꽃가루를 털어내고 외출 시 마스크를 착용하거나 창문을 닫아 꽃가루에

        노출되는 것을 예방하도록 한다.

    2) 창문을 닫고 공기청정기를 이용하여 공기를 청정하게 유지한다.

        - 에어컨 사용 시 꾸준히 청결을 유지하도록 한다.

    3) 꽃가루가 많이 날리는 계절에는 새벽,아침(5~10시) 운동은 자제하도록 한다.

    4) 알러지 유행시기는 옷이나 빨래를 밖에 널지 않도록 한다.

    5) 꽃가루나 곰팡이가 많은 시기는 외출을 자제한다.

3. 먼지류

   1) 먼지가 많이 날리는 곳은 피하고 외출 후 간단히 샤워를 한다.

   2) 운동 후에는 먼지가 묻을 수 있으므로 간단히 샤워를 한다

   3) 집안에 먼지가 쌓이지 않도록 청결을 유지한다.

4. 자극 물질 피하기

    1) 집안에서는 담배를 피우지 말고 가능한 금연하도록 한다.

    2) 냄새가 강한 물질을 집안에 두지 않는다.

        - 향이 강한 비누,샴푸 사용을 삼가고, 방향제도 두지 않는다.

    3) 냄새가 강한 음식의 조리나 페인트칠, 살충제뿌리기, 냄새가 나는 세제사용시 외출시 한다.

    4) 대기오염이 심한날, 오존경보가 내려진날, 황사가 심한날에는 외출을 삼간다.

5. 여행 시 주의 사항

    1) 약은 충분히 가지고 간다.

    2) 비행기에서도 증상완화제와 스페이서는 가지고 있는다.

    3) 해외 여행 시 사용 약물 목록을 현지어로 번역해 가지고 간다.

위의 내용은 조이소아병원의 내용을 참고로 하였으며 자세한 내용은병원에 문의하여 정확한

답을 얻기 바라며, 추가로 아토피의 경우 알러지 검사를 사전에 진행하여 문제가 있는 물질이나

현상에 대하여 정확히 파악하면 아토피관리에 도움이 될 수 있을 것이다.

[ 아토피 치료 ] 집먼지 진드기 예방 및 회피방법

아토피의 최대의 적 집먼지 진드기 - 집먼지 진드기의 경우 아토피의 주요 아토피 유발 인자이며

이러한 집먼지 진드기를 회피하는 것이 가장 중요한 방법이므로 이에 대하여 포스팅 하고자 한다.

1. 침실관리

    1) 가장 효과적인 회피 방법은 베게나 침구류에 집먼지 진드기를 예방할 수 있는 특수커버를

        사용한다.

    2) 적절한 습도와 양분이 충분히 공급되는 페브릭류의 섬유 제품에 집먼지 진드기가 살고 있으

        므로 가능한 없애거나 가죽이나 레진 소파 혹은 특수커버를 사용한다.

    3) 침구는 물세탁이 가능한 소재를 사용하고 55도 이상의 뜨거운물에 최소한 주1회 세탁한다.

    4) 베개 속은 세탁이 가능한 폴리에스테르를 넣은 것을 사용한다.

    5) 담요는 모제품보다 면제품을 사용한다.

    6) 이불의 경우 햇빛에 가끔 말려 준다.

    7) 불필요한 가구를 치워 먼지가 발생하지 않도록 한다.

    8) 자주 입는 옷만 세탁하고 옷장 문은 꼭 닫아 두도록 한다.

    9) 커튼은 세탁이 용이한 소재로 하거나 블라인드로 대체한다.

    10) 집먼지 진드기 전용세제로 세탁을 하고 가능한 섬유소재는 삶아서 세탁한다.

2. 청소

    1) 청소의 경우 가능한 알러지 전용 청소기를 사용하고 먼지봉투의 경우 자주 비우도록 한다.

    2) 하루에 한번은 진공청소기로 먼지를 제거한 후 20~30분후 바닥에 먼지가 가라 앉은 후

        물걸레로 청소를 한다.

3. 공기 청정기

     1) 공기청정기는 공기를 여과하여 집먼지 진드기를 조절하는 방법주의 하나이다.

     2) 헤파필터를 이용하느 것이 가장 좋은 방법이다.

4. 실내온도 및 습도조절

    1) 일반적으로 집먼지 진드기는 높은 습도에서 생활하므로 실내습도를 50%미만으로 유지한다.

    2) 가을 겨울에는 환기를 하여 습도를 조절하고 습도가 높은 계절에는 제습기를 이용하여

        습도를 낮춘다.

    3) 초여름에는 집안을 자주환기 시켜주고 서늘하게 유지한다.

    4) 욕실은 환풍기를 달아서 습도를 낮추어 준다.

위의 내용은 조이소아병원에서 받은 내용이면 자세한 내용은 조이소아병원에 문의 바란다.

모바일 토렌트 사용하여 영화 다운로드

오늘은 모바일 토렌트를 사용하여 영화다운로드 후기를 포스팅 하고자한다.

 집에서 문득할일이 너무 없어 무얼할까 고민이 될때 ...

혹은 어디 다른 곳을 여행하다가 저녁에 할일이없어 아주 심심할때...

인터넷도 없고 한 경우는 스마트폰을 이용한 모바일토렌트 사용을

해보라고 권하고 싶다.

구글플레이에서 모바일 토렌트다운로드는 여기

모바일 토렌트를 이용하여 파일을 다운로드하면 아래와 같은 화면처럼

다운로드 %가 나온다.

아래와 같이 자석인 부분을 클릭하면 다운로드가 된다.

토렌트를 다운 파일의 경우는 직접 검색 혹은 검색해서 찾아보시면

마그넷으로 된 파일을 다운 받으시면 다운할 수 있다.

대신 와이파이가 없거나 무제한 요금제가 아닌 경우는

요금 폭탄에 주의하시길~~

K팝스타4 - 강푸름 봄을 그리다

요즘 K팝스타4의 도전자의 도전을 보는데 흠뻑 빠져 있는데  이진아, 정승환, 그리고

또한번 반한 도전자는 강푸름이다.

봄을 그리다라는 노래를 부른 강푸름이라는 도전자이다. 이노래는 처음 듣는 곡인데도

귀에 쫄깃하게 박히는 게 우와 새로운 가수의 노래를 듣는 듯한 느낌이 들었다.

아래 노래를 듣고 감상해 보시길~~

[ 엑셀 ] 선택하여 붙여넣기 - 행열바꾸기

엑셀을 자주하다 보면 여러가지 종류의 데이터들을 조합하거나 복사해서 가로세로를 바꾸거나

함수만 복사해서 붙여넣기 하거나 수식 혹은 서식만을 붙여넣기 하거나 하는 경우의 작업이

필요한 경우가 많다.

아래는 선택하여 붙여넣기 기능을 소개하고자 한다.

아래는 기능을 소개하고자 하는 기본데이터이다.

먼저 붙여넣기를 할 범위를 아래와 같이 선택한다.

우측마우스 버튼을 눌러 행열바꿈을 선택한다.

선택하여 바꿀수 있는 항목은 수식,값, 서식, 메모,유효성 검사 등

아주 많은 항목이 있다.

해당 내용은 쓰기에 맞춰 선택하여 적용해 보시길 바란다.

최종결과는 아래와 같이 표시된다.