건강검진 결과 해설 - 신장질환

많은 사람들이 요즘은 회사에서 학교에서 보험공단에서 거의 매년 주기적으로 건강검진을 진행하지만

검진결과에 나타나 있는 내용에 대해서는 의사선생님이 설명해주는 말들로 조금은 이해가 부족한 부

분이 있을 수 있다. 그래서, 검진결과 해설에 대하여 ?건겅보험공단?의 자료를 기준으로 포스팅 해본다.

신장질환이란?

신장의 사구체, 신세뇨관, 간질 또는 혈관의 병변으로 인해 수분 - 전해질 조절, 산- 염기 평형, 배분비

기능 등에 이상이 생겨 몸이 붓고 합병증이 발생하는 질환

식사요법

1. 충분한 열량과 적절한 단백질 섭취

2. 물은 부족하지 않게 그러나 과하지 않게

3. 하루에 소금 5g이하로 먹기

운동요법

1. 뼈나 관절의 상태를 고려하여 걷기, 조깅, 에어로빅 실시

2. 고정식 자전거 타기

검진항목의 설명

* 요단백

   - 신장질환의 가장 중요한 지표로, 검출되면 신장여과 기능 장애 의심

   - 일단 검출되며 24시간 요단백 총량 검사 등 추가 검사(심한 요단백:3.5g/일)

   - 과로, 격렬한 운동으로 인해 일시적으로 검출될 수 있음.

* 요 잠혈

   - 소변에 적혈구가 섞여 나오면 방광염, 요도염, 요관결석, 사구체신염 등이 의심

* 요ph

   - 소변의 산성, 알칼리성 여부를 나타내며, 약 산성이 정상

   - 4.5~5.5: 산성, 7.5 이상: 알칼리성

   - 알칼리성이면 요로 세균 감염, 급성 및 만성 신장질환 등 의심

* 혈액요소 질소

   - 몸 안에서 단백질을 분해할 때 만들어 지며, 신장을 통해 소변으로 배설

   - 신장이 정상적으로 기능하지 못할때 수치가 높아짐

   - 크레아타닌과 함께 수치가 높으면 신장질환 의심

* 크레아티닌

   - 근육에서 만들어 지며, 신장을 통해 소변으로 배설

   - 신장이 효과적으로 혈액을 거르는지 판단하는 중요한 지표

   - 수치가 높으면 신장염, 신부전증 의심

* 요산

   - 오래된 세포가 파괴될 때 세포핵의 핵산대사로 만들어짐.

   - 혈중 요산은 간, 골수, 근육 등에서 만들어져 75%는 소변으로, 나머지는

      장으로 배설

    - 통풍, 요관 결석, 신장기능 장애의 원인

* 요 침사 현미경 검사

   - 적혈구 증가: 요로결석 의심, 백혈구 증가: 요로감염의심, 원주체증가: 신장염 의심

건강검진 결과 해설 - 간장질환

많은 사람들이 요즘은 회사에서 학교에서 보험공단에서 거의 매년 주기적으로 건강검진을 진행하지만

검진결과에 나타나 있는 내용에 대해서는 의사선생님이 설명해주는 말들로 조금은 이해가 부족한 부

분이 있을 수 있다. 그래서, 검진결과 해설에 대하여 ?건겅보험공단?의 자료를 기준으로 포스팅 해본다.

간장질환이란?

간암, 지방간, 간경변, 급성간염, 만성간염 등 간기능 장애로 인해 간에 발생하는 모든 질환

* 식사요법

1. 당질, 단백질, 비타민 충분히 골고루먹기

2. 술을 비롯한 알코올 음료 삼가기

* 운동요법

1. 가벼운 유산소 운동은 간기능 회복을 도움

2. 탁구, 달리기, 테니스 등 뛰는 운동은 오히려 간에 부담을 주므로 절대 금물

* 검진항목 설명

* AST, ALT

* 감마 GTP

   - 담도에 이상이 있을때 높아지는 효소로 음주, 과체중, 약물 복용에 의해서도 증가

   - 감마 GTP가 높고 알칼리 포스파타제가 정상인 경우 : 음주로 인한 가능성이 큼

* 총단백

   - 혈청 1dL에 존재하는 모든 단백질의 양(g): 1/3은 글로불린, 2/3은 알부민

   - 단백 농도의 변화를 통해 간기능, 신장기능 등을 간접적으로 평가

* 알부민

  - 수치가 낮으면 간경화, 신장질환, 활동성 만성 간염등 중증질환 의심

* 빌리루빈

  - 간담도계의 배설능, 용혈 등의 지표

  - 총 빌라루빈이 3~10mg/dL 이면 눈 흰자가 노랗게 변하고 10 mg/dL이상이면

    피부가 놓랗게 변함.

* 알칼리 포스파타제

   - 수치가 높으면 간이나 담도에 이상이 있거나 뼈 질환 의심

   - 간경변, 알코올성 간염, 바이러스성 간염등의 경우와 함께 3배 이하로 증가

   - 담도가 막혀 담즙유출에 문제가 생기면 황달과 함께 정상수치의 4배이상 증가

* 유산 탈수 효소

   - 간,뇌, 근육, 골격, 심장, 신장, 적혈구에 많음

   - 조직손상 시 수치가 높아짐.

   - 알칼리포스파타제와 함께 많이 증가하고 AST/ALT는 증가하지 않으면 전이성

      간암 의심

* 알파피토프로테인 검사

   - 간암의 조기발견에 유용한 검사로 미국, BA검사법의 정상 판정 수치는 0~0.87

건강검진 결과 해설 - 비만 

많은 사람들이 요즘은 회사에서 학교에서 보험공단에서 거의 매년 주기적으로 건강검진을 진행하지만

검진결과에 나타나 있는 내용에 대해서는 의사선생님이 설명해주는 말들로 조금은 이해가 부족한 부

분이 있을 수 있다. 그래서, 검진결과 해설에 대하여 ?건겅보험공단?의 자료를 기준으로 포스팅 해본다.

비만이란?

 
비만은 음식을 섭취하는 에너지보다 소비하는 에너지가 적어서 지방조직이 과다하게 축척된 상태

비만이 일으키는 질병

* 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화

   협심증, 심근 경색증, 뇌졸증 등

* 식사요법

1. 식사는 절대 거르지 않고 규칙적으로 적게 먹을 것

2. 칼로리가 많은 음식보다 단백질이 풍부한 음식을 먹을 것

3. 지방이 많은 음식대신 섬유질이 많은 음식을 먹을 것

* 운동요법

1. 유산소운동: 일상 생활의 신체활동 증가, 걷기, 자전거 타기, 수중 운동 등

2. 근력 운동: 가벼운 중량물을 이용한 근력 운동

건강검진 결과 해설 - 빈혈 

많은 사람들이 요즘은 회사에서 학교에서 보험공단에서 거의 매년 주기적으로 건강검진을 진행하지만

검진결과에 나타나 있는 내용에 대해서는 의사선생님이 설명해주는 말들로 조금은 이해가 부족한 부

분이 있을 수 있다. 그래서, 검진결과 해설에 대하여 ?건겅보험공단?의 자료를 기준으로 포스팅 해본다.

빈혈이란?

산소를 공급하는 매개체인 적혈구의 양(수)이 감소하거나 적혈구내 헤모글로빈의 부족으로 인해 조직의

산소요구량이 채워지지 않은 상태로, 혈액이 만들어 지거나, 혈액이 몸 밖으로 빠져나가거나, 골수에서

적혀구가 적절히 만들어지지 않거나, 적혈구가 조기에 파괴되는 경우 일어난다.

검진항목의 설명

* 혈색소 - 적혈구 내의 물질로서 폐에 공급된 산소를 체내 조직으로 운반

             - 혈색소나 헤마토크리트 둘 중 하나라도 정상치를 벗어나면 빈혈

* 헤마토크리트 - 혈구용적이라고도 하면, 혈액 전체 부피에 대한 적혈구 부피의 비율을 의미

                     - 빈혈 여부를 판단하는 중요한 지표

* 백혈구 - 증가: 몸에 해로운 세균등이 침입, 백혈병 등 혈액암으로 골수에서 백혈구 이상 증식

            - 감소: 약물, 바이러스 감염에 의한 일시적 감소, 폐혈증 등 중증감염, 비장기능 향진,

                       재생 불량성 빈혈, 악성 빈혈 등 혈액질환, 약물 부작용으로 인한 골수 기능장애

식사요법

1. 계란, 육류, 생선 등 동물성 식품, 녹황색 채소 등 철분 함유식품 충분히 먹기

2. 고기를 먹을 때는 야채를 충분히 곁들여 철분 흡수율 높이기

3. 식사중 식사1시간 이내에는 철분흡수를 방해하는 커피, 홍차, 녹차, 청량 음료 등 삼가기

건강검진 결과 해설 - 고지혈증

많은 사람들이 요즘은 회사에서 학교에서 보험공단에서 거의 매년 주기적으로 건강검진을 진행하지만

검진결과에 나타나 있는 내용에 대해서는 의사선생님이 설명해주는 말들로 조금은 이해가 부족한 부

분이 있을 수 있다. 그래서, 검진결과 해설에 대하여 ?건겅보험공단?의 자료를 기준으로 포스팅 해본다.

고지혈증이란?

콜레스테롤, 중성지방 등의 지질대사가 제대로 이루어지지 않아 혈액 중에 지질이 많아진 상태로써,

뇌졸증, 뇌혈관 질환, 관상동맥 질환의 원인 중의 하나이다.

검진항목 설명

* 콜레스테롤

   - 새우, 내장, 오징어 류, 달걀 노른자, 고기의 기름에 많은 지방과 같은 물질

   - 총 콜레스테롤이 높으면 동맥 벽에 지방이 쌓여 동맥이 좁아져 혈액의 흐름이 나빠짐.

* 지단백

   - 체액을 통해 조직 안팎으로 지질을 운반하는 지질과 단백의 복합체

   - 고밀도 지단백: 동맥벽에 붙은 저밀도 지단백을 제거하여 동맥경화 방지

   - 저밀도 지단백: 동맥벽에 붙어 동맥경화를  일으킴.

* 중성지방

   - 에너지 원으로 쓰이며, 남으면 모두 피하지방으로 쌓임.

   - 모든 장기의 에너지 원으로 쓰이며, 많으면 동맥경화성 질환을 일으킴

식사요법

1. 고기의 기름진 부위, 내장 및 곱창, 가공육(햄, 베이컨, 소시지 등) 등을 피하고 살코기와 생선먹기

2. 콜레스테롤이 많은 음식을 자주먹지 않고 , 튀김대신 찜, 구이, 조림 먹기

3. 채소는 충분히 먹고, 저지방 우유나 두유 마시기

운동요법

1. 운동시간을 서서히 늘려가며 9~12개월 이상 꾸준히 유산소 운동하기

[ 어플 ] 네이버지도 - 길찾기 최강 어플

얼마전 대전 송강동의 최군 족발이란곳을 갈라고 하니 초행길이기도 하고 길치라 헷갈릴것 같기도

하고 해서 어떻게 할까 하다가 네비만으로는 부족하여 네이버지도 어플을 다운받아 본다.

어라, 무론 네이버지도가 인터넷으로는 여러가지 기능이 있는 것은 알았지만

이렇게 괜찮을 줄이야.. 인터넷하고 똑같이 구현해 놓았다.

목적지에 가지도 않고 현지에 있는 건물모양과 주위 환경을 알수 있어서 차를 타고 가다가 바로

찾을 수 있었다. 그야말로, 답사 전의 해답이다.

다운 받은 네이버 어플~~~

대단한 어플의 위력 - 일반지도, 위성지도, 교통상황, 자전거, 지적편집도 등

활용방향이 아주 다양하다.

가장 중요한 것을 현지에 가지 않고도 찾고자하는 건물 및 주위 환경을 알수도 있고

맛집의 정보 등 다양한 용도에 쓸 수 있다.

네이버지도는 지도검색, 길찾기, 버스노선, 지하철 등

갖가지 기능이 있고 이미지 다운 기능이 있어

아주 다양하게 쓸모가 있다....길찾기의 최고 어플