건강검진 결과 해설 - 간장질환

많은 사람들이 요즘은 회사에서 학교에서 보험공단에서 거의 매년 주기적으로 건강검진을 진행하지만

검진결과에 나타나 있는 내용에 대해서는 의사선생님이 설명해주는 말들로 조금은 이해가 부족한 부

분이 있을 수 있다. 그래서, 검진결과 해설에 대하여 ?건겅보험공단?의 자료를 기준으로 포스팅 해본다.

간장질환이란?

간암, 지방간, 간경변, 급성간염, 만성간염 등 간기능 장애로 인해 간에 발생하는 모든 질환

* 식사요법

1. 당질, 단백질, 비타민 충분히 골고루먹기

2. 술을 비롯한 알코올 음료 삼가기

* 운동요법

1. 가벼운 유산소 운동은 간기능 회복을 도움

2. 탁구, 달리기, 테니스 등 뛰는 운동은 오히려 간에 부담을 주므로 절대 금물

* 검진항목 설명

* AST, ALT

* 감마 GTP

   - 담도에 이상이 있을때 높아지는 효소로 음주, 과체중, 약물 복용에 의해서도 증가

   - 감마 GTP가 높고 알칼리 포스파타제가 정상인 경우 : 음주로 인한 가능성이 큼

* 총단백

   - 혈청 1dL에 존재하는 모든 단백질의 양(g): 1/3은 글로불린, 2/3은 알부민

   - 단백 농도의 변화를 통해 간기능, 신장기능 등을 간접적으로 평가

* 알부민

  - 수치가 낮으면 간경화, 신장질환, 활동성 만성 간염등 중증질환 의심

* 빌리루빈

  - 간담도계의 배설능, 용혈 등의 지표

  - 총 빌라루빈이 3~10mg/dL 이면 눈 흰자가 노랗게 변하고 10 mg/dL이상이면

    피부가 놓랗게 변함.

* 알칼리 포스파타제

   - 수치가 높으면 간이나 담도에 이상이 있거나 뼈 질환 의심

   - 간경변, 알코올성 간염, 바이러스성 간염등의 경우와 함께 3배 이하로 증가

   - 담도가 막혀 담즙유출에 문제가 생기면 황달과 함께 정상수치의 4배이상 증가

* 유산 탈수 효소

   - 간,뇌, 근육, 골격, 심장, 신장, 적혈구에 많음

   - 조직손상 시 수치가 높아짐.

   - 알칼리포스파타제와 함께 많이 증가하고 AST/ALT는 증가하지 않으면 전이성

      간암 의심

* 알파피토프로테인 검사

   - 간암의 조기발견에 유용한 검사로 미국, BA검사법의 정상 판정 수치는 0~0.87

건강검진 결과 해설 - 비만 

많은 사람들이 요즘은 회사에서 학교에서 보험공단에서 거의 매년 주기적으로 건강검진을 진행하지만

검진결과에 나타나 있는 내용에 대해서는 의사선생님이 설명해주는 말들로 조금은 이해가 부족한 부

분이 있을 수 있다. 그래서, 검진결과 해설에 대하여 ?건겅보험공단?의 자료를 기준으로 포스팅 해본다.

비만이란?

 
비만은 음식을 섭취하는 에너지보다 소비하는 에너지가 적어서 지방조직이 과다하게 축척된 상태

비만이 일으키는 질병

* 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화

   협심증, 심근 경색증, 뇌졸증 등

* 식사요법

1. 식사는 절대 거르지 않고 규칙적으로 적게 먹을 것

2. 칼로리가 많은 음식보다 단백질이 풍부한 음식을 먹을 것

3. 지방이 많은 음식대신 섬유질이 많은 음식을 먹을 것

* 운동요법

1. 유산소운동: 일상 생활의 신체활동 증가, 걷기, 자전거 타기, 수중 운동 등

2. 근력 운동: 가벼운 중량물을 이용한 근력 운동

건강검진 결과 해설 - 빈혈 

많은 사람들이 요즘은 회사에서 학교에서 보험공단에서 거의 매년 주기적으로 건강검진을 진행하지만

검진결과에 나타나 있는 내용에 대해서는 의사선생님이 설명해주는 말들로 조금은 이해가 부족한 부

분이 있을 수 있다. 그래서, 검진결과 해설에 대하여 ?건겅보험공단?의 자료를 기준으로 포스팅 해본다.

빈혈이란?

산소를 공급하는 매개체인 적혈구의 양(수)이 감소하거나 적혈구내 헤모글로빈의 부족으로 인해 조직의

산소요구량이 채워지지 않은 상태로, 혈액이 만들어 지거나, 혈액이 몸 밖으로 빠져나가거나, 골수에서

적혀구가 적절히 만들어지지 않거나, 적혈구가 조기에 파괴되는 경우 일어난다.

검진항목의 설명

* 혈색소 - 적혈구 내의 물질로서 폐에 공급된 산소를 체내 조직으로 운반

             - 혈색소나 헤마토크리트 둘 중 하나라도 정상치를 벗어나면 빈혈

* 헤마토크리트 - 혈구용적이라고도 하면, 혈액 전체 부피에 대한 적혈구 부피의 비율을 의미

                     - 빈혈 여부를 판단하는 중요한 지표

* 백혈구 - 증가: 몸에 해로운 세균등이 침입, 백혈병 등 혈액암으로 골수에서 백혈구 이상 증식

            - 감소: 약물, 바이러스 감염에 의한 일시적 감소, 폐혈증 등 중증감염, 비장기능 향진,

                       재생 불량성 빈혈, 악성 빈혈 등 혈액질환, 약물 부작용으로 인한 골수 기능장애

식사요법

1. 계란, 육류, 생선 등 동물성 식품, 녹황색 채소 등 철분 함유식품 충분히 먹기

2. 고기를 먹을 때는 야채를 충분히 곁들여 철분 흡수율 높이기

3. 식사중 식사1시간 이내에는 철분흡수를 방해하는 커피, 홍차, 녹차, 청량 음료 등 삼가기

건강검진 결과 해설 - 고지혈증

많은 사람들이 요즘은 회사에서 학교에서 보험공단에서 거의 매년 주기적으로 건강검진을 진행하지만

검진결과에 나타나 있는 내용에 대해서는 의사선생님이 설명해주는 말들로 조금은 이해가 부족한 부

분이 있을 수 있다. 그래서, 검진결과 해설에 대하여 ?건겅보험공단?의 자료를 기준으로 포스팅 해본다.

고지혈증이란?

콜레스테롤, 중성지방 등의 지질대사가 제대로 이루어지지 않아 혈액 중에 지질이 많아진 상태로써,

뇌졸증, 뇌혈관 질환, 관상동맥 질환의 원인 중의 하나이다.

검진항목 설명

* 콜레스테롤

   - 새우, 내장, 오징어 류, 달걀 노른자, 고기의 기름에 많은 지방과 같은 물질

   - 총 콜레스테롤이 높으면 동맥 벽에 지방이 쌓여 동맥이 좁아져 혈액의 흐름이 나빠짐.

* 지단백

   - 체액을 통해 조직 안팎으로 지질을 운반하는 지질과 단백의 복합체

   - 고밀도 지단백: 동맥벽에 붙은 저밀도 지단백을 제거하여 동맥경화 방지

   - 저밀도 지단백: 동맥벽에 붙어 동맥경화를  일으킴.

* 중성지방

   - 에너지 원으로 쓰이며, 남으면 모두 피하지방으로 쌓임.

   - 모든 장기의 에너지 원으로 쓰이며, 많으면 동맥경화성 질환을 일으킴

식사요법

1. 고기의 기름진 부위, 내장 및 곱창, 가공육(햄, 베이컨, 소시지 등) 등을 피하고 살코기와 생선먹기

2. 콜레스테롤이 많은 음식을 자주먹지 않고 , 튀김대신 찜, 구이, 조림 먹기

3. 채소는 충분히 먹고, 저지방 우유나 두유 마시기

운동요법

1. 운동시간을 서서히 늘려가며 9~12개월 이상 꾸준히 유산소 운동하기

건강검진 결과 해설 - 당뇨병

많은 사람들이 요즘은 회사에서 학교에서 보험공단에서 거의 매년 주기적으로 건강검진을 진행하지만

검진결과에 나타나 있는 내용에 대해서는 의사선생님이 설명해주는 말들로 조금은 이해가 부족한 부

분이 있을 수 있다. 그래서, 검진결과 해설에 대하여 건겅보험공단의 자료를 기준으로 포스팅 해본다.

당뇨병이란?

과식, 비만, 유전, 운동부족, 스트레스 등으로 인한 인슐린 부족 또는 저항성으로 혈당이 조절되지 않아

혈액속의 당이 높아진 상태를 말한다.

검진항목의 설명

* 혈당 - 혈액속에 포함되어 있는 포도당(식이혈당 외 에도 단백질이나 지질로 부터 전환된 포도당이

            혈당을 높이는 경우도 발생한다.

          - 공복혈당 100 ~ 125mg/dl이면 공복혈다장애, 경구 당부하검사 2시간 혈당 140~199mg/dl

             이면 내당등 장애이므로 당뇨발생 확율이 높다. 

* 요당 - 소변에 섞여 나오는 당이다.

         - 혈당은 정상이고 요당만 나오면 신장에 문제가 있을 수 있다.

식사요법

1. 6가지 식품군을 골고루, 적당히 먹기: 곡식, 채소, 우유, 어육류, 지방, 과일

2. 혈당의 급격한 변화를 예방하기 위하여 규칙적으로 나눠서 먹기

3. 하루의 영양소와 필요 에너지 양을 계산하기 위하여 식단짜기 (필요에너지양: 표준체중(kg) * 35 ~36(칼로리)

운동요법

1. 걷기, 스트레칭 등 유산소 운동이나 수영 등 수중운동, 운동 중 발보호

2. 1주일에 3~5회, 식후 30분 1시간 후에 규칙적으로 하기

3. 혈압이 180mmHg 이상 높아지지 않게, 최대 심장 박동수의 60 ~ 85%로 30분 정도

4. 공복시나 인슐린 주사 후 60 ~90분 이내에 운동 삼가기

건강검진 결과 해설 - 고혈압

많은 사람들이 요즘은 회사에서 학교에서 보험공단에서 거의 매년 주기적으로 건강검진을 진행하지만

검진결과에 나타나 있는 내용에 대해서는 의사선생님이 설명해주는 말들로 조금은 이해가 부족한 부

분이 있을 수 있다. 그래서, 검진결과 해설에 대하여 건겅보험공단의 자료를 기준으로 포스팅 해본다.

고혈압이란?

비만, 스트레스, 운동, 무기질(칼슘, 칼륨, 마그네슘) 부족, 술, 당분, 지방, 소금 과다섭취 등으로

인해 혈액이 흐르면서 혈관에 가하는 압력인 혈압이 140/90 mmHg 이상이 상태를 말하며, 심장장애,

심장질환, 뇌혈관 질환 중의 하나이다.

검진항목의 설명

수축기 혈압이 120~139mmHg, 이완기혈압이 80~90mmHg면 전 고혈압이므로 운동, 금주, 금연, 체중관

리, 저염식사, 스트레스조절 등 꾸준한 관리가 필요한다.

식사요법

1. 칼슘, 칼륨, 마그네슘이 많은 과일, 채소, 저지방 유제품을 충분히 먹는다.

2. 짠 음식을 멀리하고 싱겁게 먹도록 노력한다.

3. 금주를 한다.

운동요법

1. 3~6개월 이상 꾸준히 운동하면 혈압이 10mmHg까지 낮아진다.

2. 매일 활기차게 30분정도 걷는 것과 같은 신체적 활동만으로도 혈압이 낮아진다.

3. 스트레칭 및 가벼운 유산소 운동을 실시한다.