건강검진 결과 해설 - 고지혈증

 

 

 

 

건강검진 결과 해설 - 고지혈증

 

 

많은 사람들이 요즘은 회사에서 학교에서 보험공단에서 거의 매년 주기적으로 건강검진을 진행하지만

 

검진결과에 나타나 있는 내용에 대해서는 의사선생님이 설명해주는 말들로 조금은 이해가 부족한 부

 

분이 있을 수 있다. 그래서, 검진결과 해설에 대하여 ?건겅보험공단?의 자료를 기준으로 포스팅 해본다.

 

 

고지혈증이란?

 

콜레스테롤, 중성지방 등의 지질대사가 제대로 이루어지지 않아 혈액 중에 지질이 많아진 상태로써,

 

뇌졸증, 뇌혈관 질환, 관상동맥 질환의 원인 중의 하나이다.

 

 

 

 

 

검진항목 설명

 

* 콜레스테롤

   - 새우, 내장, 오징어 류, 달걀 노른자, 고기의 기름에 많은 지방과 같은 물질

 

   - 총 콜레스테롤이 높으면 동맥 벽에 지방이 쌓여 동맥이 좁아져 혈액의 흐름이 나빠짐.

 

* 지단백

   - 체액을 통해 조직 안팎으로 지질을 운반하는 지질과 단백의 복합체

 

   - 고밀도 지단백: 동맥벽에 붙은 저밀도 지단백을 제거하여 동맥경화 방지

 

   - 저밀도 지단백: 동맥벽에 붙어 동맥경화를  일으킴.

 

* 중성지방

   - 에너지 원으로 쓰이며, 남으면 모두 피하지방으로 쌓임.

 

   - 모든 장기의 에너지 원으로 쓰이며, 많으면 동맥경화성 질환을 일으킴

 

 

 

식사요법

1. 고기의 기름진 부위, 내장 및 곱창, 가공육(햄, 베이컨, 소시지 등) 등을 피하고 살코기와 생선먹기

 

2. 콜레스테롤이 많은 음식을 자주먹지 않고 , 튀김대신 찜, 구이, 조림 먹기

 

3. 채소는 충분히 먹고, 저지방 우유나 두유 마시기

 

 

운동요법

1. 운동시간을 서서히 늘려가며 9~12개월 이상 꾸준히 유산소 운동하기