건강검진 결과 해설 - 당뇨병

 

 

 

건강검진 결과 해설 - 당뇨병

 

 

많은 사람들이 요즘은 회사에서 학교에서 보험공단에서 거의 매년 주기적으로 건강검진을 진행하지만

 

검진결과에 나타나 있는 내용에 대해서는 의사선생님이 설명해주는 말들로 조금은 이해가 부족한 부

 

분이 있을 수 있다. 그래서, 검진결과 해설에 대하여 건겅보험공단의 자료를 기준으로 포스팅 해본다.

 

 

 

당뇨병이란?

 

과식, 비만, 유전, 운동부족, 스트레스 등으로 인한 인슐린 부족 또는 저항성으로 혈당이 조절되지 않아

 

혈액속의 당이 높아진 상태를 말한다.

 

 

 

 

 

 

 

검진항목의 설명

 

* 혈당 - 혈액속에 포함되어 있는 포도당(식이혈당 외 에도 단백질이나 지질로 부터 전환된 포도당이

            혈당을 높이는 경우도 발생한다.

          - 공복혈당 100 ~ 125mg/dl이면 공복혈다장애, 경구 당부하검사 2시간 혈당 140~199mg/dl

             이면 내당등 장애이므로 당뇨발생 확율이 높다. 

* 요당 - 소변에 섞여 나오는 당이다.

         - 혈당은 정상이고 요당만 나오면 신장에 문제가 있을 수 있다.

 

 

 

식사요법

 

1. 6가지 식품군을 골고루, 적당히 먹기: 곡식, 채소, 우유, 어육류, 지방, 과일

 

2. 혈당의 급격한 변화를 예방하기 위하여 규칙적으로 나눠서 먹기

 

3. 하루의 영양소와 필요 에너지 양을 계산하기 위하여 식단짜기 (필요에너지양: 표준체중(kg) * 35 ~36(칼로리)

 

 

 

운동요법

 

1. 걷기, 스트레칭 등 유산소 운동이나 수영 등 수중운동, 운동 중 발보호

 

2. 1주일에 3~5회, 식후 30분 1시간 후에 규칙적으로 하기

 

3. 혈압이 180mmHg 이상 높아지지 않게, 최대 심장 박동수의 60 ~ 85%로 30분 정도

 

4. 공복시나 인슐린 주사 후 60 ~90분 이내에 운동 삼가기