눈에 붓기빨리 빼는 방법 건강 이야기2015. 6. 18. 10:54
눈에 붓기빨리 빼는 방법
최근 며칠동안 아침에 일어나면 눈이 퉁퉁부어 씻고 밥먹고 해도
붓기가 안빠져 참 고민이라
눈의 붓기에대한 공부겸 정보공유를 해본다.
이미지 출처 TV리포트
붓는다는 것은 혈관안에 있는 수분이 혈관 밖으로 빠져나와
주위 조직에 스며드는 현상이라고 한다.
눈부터 붓는 이유는 눈 주위 조직이 워낙 약해 물이 약간만 차도 쉽게 붓기 때문이며,
부종의 원인은 아주 다양하다.
영향을 주는 요인은
1. 지나치게 많이 자거나 물을 많이 마신 다음날에 부종이 생길수 있으며,
2. 신장질환을 비롯해 간 질환.심장질환 등의 질병도 부종을 일으키는 요인이다.
질병관련 부종의 경우 아침 첫 소변으로 검사 후
3. 소변검사에서 단백질 성분이 나타나면 신장병이 의심되므로 정밀검사를 받아야한다.
소변검사에서 진찰소견 상 이상이 없을 땐 걱정할 필요는 없다고 한다.
부종의 해결방법은
1. 평상시 짜게 먹지 말고 잠자기 전에 수분섭취를 삼가는것이 최고의 습관이다.
소금을 많이 섭취하면 몸에 유동액이 쌓여 그만큼 몸이 더 붓게 된다.
2. 엎드려 자는 습관은 눈이 부을수 있으므로 주의를 하시는 것이 좋다.
3. 피로에 의해 눈꺼풀이 부었을 경우엔 휴식을 취해야 한다.
4. 비타민을 섭취하시는 것인 좋은데, 견과류인 호두, 개암열매, 야채로는 양배추가
각종 비타민이 아주 풍부하며, 부추와 양파도 눈가의 붓기를 가라앉히는데 도움이 된다.
5. 식습관의 경우 그냥 밥보다는 보리, 완두 등을 섞어 먹는 것이 더 효과적이며,
육류 중에서는 특히, 닭고기, 닭간, 오리가, 생선 중에는 연어가 좋다.
6. 탈지면 2개에 아이 로션이나 비타민 E기름을 적신 뒤
10분~15분 정도 덮어두는 것도 도움이 된다고 하다.
단기로 붓기를 빨리빼는 방법은
1. 혈액순환을 원활히 하게 함으로 광대뼈 위쪽, 눈섭아래 뼈를 바깥쪽으로 꾹꾹 눌러주며,
눈을 감고 눈두덩이를 살상 눌러준다.
2. 아이스팩으로 냉찜질과 온찜질을 번갈아 함으로써 붓기를 뺄수 있다.
3. 유산소운동을 하여 혈액순환을 활성화하고 노폐물을 배출함으로써 붓기를 빨리뺄 수 있다.
4. 높은 베게를 사용함으로써 얼굴에 혈액이 모이지 않도록 하는 게 좋은 방법이다.
위의 내용을 숙지하여 붓기를 빼는데 주력한다면,
금방이라도 퉁퉁부은 눈의 붓기가 싸악~~~
빠져 이쁘고 잘생긴 얼굴로 복귀할 수 있다.
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