건강을 지켜주는 6가지 음식 이야기

최근 텔레비젼을 보다보면 힐링이라는 단어를 가진 프로그램이나  건강을 지켜주기위한 정보 프로그램

을 통해 건강을 지키는 정보들을 많이 습득하는데 여기 건강에 관심있는 분들에게 건강을 지킬수 있는

6가지음식에 대하여 소개하고자 한다.

1. 감자 - 두통완화

몸속 나트륨의 배출을 도와주어 혈압을 낮추어 두통을 완화한다.

2. 바나나 - 스트레스, 불안해소

행복 호르몬인 세로토닌의 생성을 도와 과식 예방 및 스트레스를 해소한다.

3. 생강차 - 메스꺼움 억제

생강의 진저롤이 메스꺼움의 억제작용을 한다.

4. 배 - 콜레스테롤 저하

배의 펙틴이 혈중 콜레스테롤 저하 및 변비에 효과가 있다.

5. 건포도 - 고혈압 예방

비타민과 다야한 항산화 성분이 실혈관 건강유지 및 고혈압치료에 효과적이다.

6. 양배추 - 위궤양완화

설포라판이 헬리코박터균 박멸 및 위종양의 성장을 억제한다.

아마도 위의 음식에 대한 내용을 활용하여 음식을 드시면 좀더 건강을 잘지킬 수 있으리라는 생각을

하며 포스팅을 마감한다.

자료출처: 신세게 푸드

직장인 건강한 생활 습관 가지기

요즘 한국의 직장인들의 애환을 다룬  미생이라는 프로그램을 많이 보고 인기가 많다. 아마도 현실에

대한 직장인들의 싱크로율이 거의 같아서가 아닐까?

많은 사람들이 서로 다른 생각의 하며 직장을 다니지만 결국 밥 빌어먹고 사는게 목적인 터라 나의 꿈과

미래를 생각했던 어린시절의 과거가 있지만 모든걸 잊고 밥 빌어 먹기 위해 전투적으로 생활한다.

자, 이런 전투적으로 사는 직장인들의 건강을 위해 어디서 읽은 글하나 포스팅 해본다.

건강을 지켜주켜 주기 위한 팁들을 하나씩 포스팅 하고자 한다.

우선 운동이 부족한 직장인들을 위해 먼저 출퇴근 시간을 이용한 운동 즉, 걷기를 권장한다. 걷기

운동은 많은 사람들이 일상을 지내며 뭐 지금도 하고 있는 건데 라고 생각할 수도 있겠지만 효과는 탁

월한 운동 이다. 걷기는 뇌 기능을 활성화하고 업무에 대한 집중도를 높여준다.

두번째는 업무전 간단한 스트레칭을 권장한다. 스트레칭은 전날 받은 온몸의 근육을 풀어주어 목이나

어깨의 경직 및 쉽게 지친 몸이 가질 수 있는 근골격계 질환은 예방한다.

세번째 외형적인 스트레스 관리도 중요하지만 식사시 천천히 먹는 습관을 들여 위가 받는 스트레스

를 줄여주어 동맥경화나 고지혈증 그리고, 비만을 예방하느 것이 좋다.

네번째는 일상에서 충분한 수분을 섭취하여 몸속에서 필요한 수분을 보충하여 피부노화 예방을

할 수 있다

다섯째는 식후 커피를 피하여 몸의 철분 흡수 방해 및 위산 역류를 예방한다.

여첫째는 포만감 높은 견과류 섭취로 비만을 억제하고 추가로 고열량의 간식을 피한다.

위의 여섯가지 외에도 많은 다른 팁이 있지만 간단하지만 위의 여섯가지만이라도 지켜줌으로써 건강

한 직장생활을 할 수 있을 거라 생각하면 포스팅을 마감한다.

아이폰6 낸드플래시 게이트 논란

요즘 아이폰6이 대세적으로 많이 팔리고 있는데 낸드플래시 문제 때문에 말이 많단다. 낸드 플래시

문제로 홍역을 앓고 있다. 이전 아이패드 밴드게이트 때문에 홍역을 치웠지만 현재 애플에서는 아

무런 대책을 내 놓지 않고 있다

우선 현재 아이폰6에는 MLC 메모리가 탑재되고 있는데..

64GB이상 제품에는 일부 TLC 메모리가 탑재 되고 있어 이부분이 논란거리인 상태이다.

우선 증상으로는

1. 부팅 속도 가 9~10초간 느려지는 현상이 발생하고,

2. 메모리를 60%이상 사용하는 경우는 화면정지 및 다운 현상이 발생하고,

3. 어플 실행시 폰이 다운되는 현상이 있다.

현재낸드 플래시에는 3종류가 있는데

1. SLC: 1개 메모리셀에 1비트 데이터 저장 -가격이 비싸고, 수명이길고, 속도빠름

2. MLC:  1개 메모리셀에 2비트 데이터 저장 -가격보통, 수명 보통, 속도 보통

우버택시라는 말은 서울에서는 일반적이다?

우버 택시에 대하여 처음 들어보는 나에게 처음으로 뉴스를 접하고 나서 우버택시가 어플을 통해

콜택시처럼 이용할 수 있는 편리한 시스템이다라고만 알고 있었는데 이게 뉴스상에서 말들이 많

으니 한번 알아 보아야 겠다라는 생각이 들어 포스팅 해본다.

​

우버택시는 무언가요?

엄밀히 말하면 어플리케이션을 통해 사설택시를 이용할수 있으며 일반 택시보다 다소 저렴하고 더

편하다는 장점이 있는 허가없는 사설 운수업을 하는 승용차이다라고 정의 되어 있다.

그리고, 이 우버 택시를 금지하는 법을 최근 낸것으로 알고 있다.

​

어플을 이용하여 불안할 텐데 이용자수가 왜 증가했을까?​

첫번째 이유로는 당연하게도 너무 비싼 택시비라고 전 생각합니다.

전 자가용을 타고다니기 때문에 택시를 안탄지가 조금 되었지만,

회식을 하게되며,  오랜만에 택시를 이용하게 되었습니다.

기본요금이 3천원이죠.

심지어 심야할증 및 시외요금을 받게되면, 택시비 자체가 엄청난 금액입니다.

우버택시 요금은 기본요금은 5천원으로 택시비보다 비쌉니다.

​근데 왜 요금이냐구요?

가장 말하고 싶은 내용이 이겁니다. 되도않는 블로그를 쓰고있는 이유지요!

​

야간이 되면 택시기사들은 미터기로 10,000~15,000원에 갈수있는거리를

3만원,4만원 불려 부르며, 그 가격이 합당치 않으면 승차 거부를 행세하지요.

술을 먹은 손님이면, 오히려 더 부를때도 있습니다.

그리고 제가 일하는곳은 안산시 반월공단입니다.

아침에 출근을 할때 전날 과음을 하여, 택시를 타려 하면 5천원도 안나올거리를 8천원~1만원까지 불

러가며 승차거부를합니다.

심지어 그가격에 합승까지 해서 4명이 다 모여야 출발을 합니다.

이런거에 비하면 이곳 근방의 우버택시는 5천원 기본요금 내로 회사까지 잘 도착합니다.

그럼 이 블로그를 보실 몇몇 분들 뭐가 더 났겠나요 ?

전 당연히 우버택시를 이용하겠습니다만...

​

두번째 이유로는 너무도 다른 서비스입니다.

​우버택시는 주로 수입차로 운영을 많이합니다.

그리고 기사분들 자체가 굉장히 친절하십니다.

물론 차 자체도 모범택시 그 정도 또는 그 이상입니다.

저희가 모범택시를 타면 굉장히 편안하게 가죠^^?

하지만 모범택시보다 훨씬 싼 가격에 모범택시를 이용한다면 어떨까요?

​

​이렇게 우버택시를 대충 알아보았는데..

​

우버택시 처음엔  타기 굉장히 꺼리고, 타는 사람이 몇몇 되지 않았으나

편안한 차와 그에 맞는 서비스가 이루어지고 입소문이 퍼지니 번갯불에 콩구워먹듯 삽시간에 알려져 택시기사분들의 입지가 줄어, 정부에서 우버택시 금지 방안을 내세운것 같습니다.

​

과연 이게 올바른 일이 맞을까요?​

대다수가 편하게 좋게 이용하고있는걸 강제로 막아야 하는걸까요?

​아니면 그걸 이용하게된 계기를 바로잡아야 할까요?

​

우버택시를 금지하기전에 택시기사분들 물론 몇몇 좋은분들도 계십니다.

​정확히 말하면 나쁜 못된 택시기사분들을 제지하고 야간 호객행위를 하는것을 단속하고 , 악용할수있는 방법을 없애 사람들이 택시를 안전하고 정당하게 탈수있게끔 만드는게 전 우선적으로 이루어질 일이라고 봅니다.