건강을 지켜주는 6가지 음식 이야기

 

 

건강을 지켜주는 6가지 음식 이야기

 

최근 텔레비젼을 보다보면 힐링이라는 단어를 가진 프로그램이나  건강을 지켜주기위한 정보 프로그램

을 통해 건강을 지키는 정보들을 많이 습득하는데 여기 건강에 관심있는 분들에게 건강을 지킬수 있는

6가지음식에 대하여 소개하고자 한다.

 

1. 감자 - 두통완화

몸속 나트륨의 배출을 도와주어 혈압을 낮추어 두통을 완화한다.

 

2. 바나나 - 스트레스, 불안해소

행복 호르몬인 세로토닌의 생성을 도와 과식 예방 및 스트레스를 해소한다.

 

3. 생강차 - 메스꺼움 억제

생강의 진저롤이 메스꺼움의 억제작용을 한다.

 

4. 배 - 콜레스테롤 저하

배의 펙틴이 혈중 콜레스테롤 저하 및 변비에 효과가 있다.

 

5. 건포도 - 고혈압 예방

비타민과 다야한 항산화 성분이 실혈관 건강유지 및 고혈압치료에 효과적이다.

 

6. 양배추 - 위궤양완화

설포라판이 헬리코박터균 박멸 및 위종양의 성장을 억제한다.

 

 

아마도 위의 음식에 대한 내용을 활용하여 음식을 드시면 좀더 건강을 잘지킬 수 있으리라는 생각을

하며 포스팅을 마감한다.

 

자료출처: 신세게 푸드