아토피 치료 - 아토피 치료 체크리스트

거의 10년여 큰아이 아토피 때문에 많은 스트레스를 받으면 치료를 위해 다방면으로 해보았지만

세월의 흐름 만큼이나 지나 아이치료 데이터베이스에 무디어진 것 같다.

예를 들면 첨에 했던 숯물 목욕, 음식가리기, 알러지 테스트, 시골로 이사등 많은 진행 사항들이 있었

지만 처음에 했던 기억들이 점차 무디어 갈때즘 다시 발병하여 발진이 생기기 참담하기 이를때 없어

한탄과 우울증이 생길 지경이다.

그래서, 처음부터 다시 시작한다는 마음으로 예전의 기억을 더듬어 새롭에 치료를 시작하면서 이전에

만든 체크리스트의 공유와 경험을 공유하여 많은 다른 아토피 아이를 둔 부모에게 빠른 치료가 이루어

질 수 있도록 도움을 주고자 포스팅한다.

우선 아토피의 기본적 접근에 대하여 잠깐 살펴보면,  아토피는 일종의 면역체계 질환으로 주위의 화학

물질등의 환경적인 공격과 화학물등이 섞이 먹거리나 인스턴트 식품에 약한반을 보이며 약한쪽 피부가

외부에 접촉시 과민반응을 보여 약해지는 증상인데 이부분이 한번 약해지면 가렵게 되고 긁는 등의 활

동으로 인해 2차, 3차 감염이 생겨 더욱 낫게 되기가 힘들어 지는 부분이다.

그래서, 관리해야할 포인트는 나중에는 먹거리를 가리지 않게 먹일 수 있도록 적응 해야 겠지만

1. 알러지 식품의 대체 음식 사용(화학 조미제품 가리기)

2. 5분이내에 목욕을 하여 피부 보습 효과 증대(어성초 목욕등의 항균제 사용)

3. 목욕 후 1~2분이내에 보습 크림 바르기(보습제는 3~5회/1일)

4.  꾸준한 운동

5. 이불등 자주 접하는 옷 가지 등의 세척으로 인한 진드기 예방

6. 항 면역력 강화 음식이나 약물(비타민D)

7. 알러지 반응 물질의 접촉 관리(접촉 및 음용관리)

8. 1식 시 채소류 3가지 이상 먹이기

9. 컴퓨터나 티비시청의 과도한 금지

10. 아이랑 대화하기

대략적으로 정리하자면 위의 항목들이 필요하다고 하겠다. 아토피 아이들은 대게가 예민하고 땀을

많이 흘리지 않는 경우가 많으므로 부모가 같이 운동하면서 서로 대화하고 몸의 체질을 건강하게 바

꾸는 장기간의 생활 습관화가 필요하다.

하기는 간이로 만들어 본 아토피 치료 체크 리스트를 공유한다. 첨부된 리스트는 본인도 사용하고 있으

면 사람마다 치료 방법이 약간 틀릴 수 있으나 이 방법을 3개월 이상 지속한다면 분명히 어느 정도의

효과를 통하여 조금더 치유가 가능하다는 가능성을 느낄수 있으시리라는 생각을 해보면서 포스팅

해본다.

체트리스트의 내용은 본인의 상황에 맞게 바꾸어 정리하된 가장 중요한 것은 카테고리에 해당하는 항목

을 유지하도록 하는 것이 가장 좋은 방법이다.

추가로 위의 보편적인 내용외에 상세한 아토피에 대한 이해가 필요하면 위의 체크리스트 실행시에도 어

떤 항목에 대하여 알러지가 방은 하는지 부모의 관찰과 관심이 중요하다는 것을 알아야 할것이다.

아토피아이를 가진 모든 부모님들이 환하게 웃는 날을 생각하며 포스팅을 마친다.

2 아토피 피부 건강일지 2014.09.11.xls

아토피 치료 - 밀감쥬스 만들기

얼마전 큰아이의 아토피 치료를 위해 시작한 자연 쥬스 만들기 프로젝트 -

과일값도 과일값이지만 은근히 공수가 많이 들어간다.

하지만 지속적인 노력이 없이는 피부개선은 없는 법,

마음을 다잡아 먹고 다시 밀감+ 배 쥬스에 도전한다.

맛있게 익어 있는 밀감~~~사이즈도 빅 올해는 풍년인가 보다.

밀감을  4토막씩 잘라서 넣으니

과즙이 줄줄줄~~ 맛있는 쥬스가~~~

귤이 투입구 속으로 쇽쇽쇽~~~

1천cc 용기에 배와 밀감을 1개 6개 비율로 넣으면 아주 맛있는 쥬스가 된다.

한가득 담긴 맛있는 밀감쥬스

귤 냄새가 온통 부엌에 진동을 한다.

자 인제 시식을 해볼까요~~ 스멜~~~ 코끝을 찌르는 귤냄새가 목구멍을 타고 넘으면서

달콤한 밀감의 맛이 느껴진다.

조금 맛이 없는 밀감은 이렇게 먹으면 껍질부터 속 내용까지 알차게 먹을 수 있겠다는 생각이 든다.

휴롬원액기 사용 후기

http://mapagilove.tistory.com/entry/아토피-치료-휴롬-원액기-사용-후기

http://mapagilove.tistory.com/entry/아토피-치료-밀감-쥬스-만들기

http://mapagilove.tistory.com/entry/아토피-치료-단감-쥬스-만들기

아토피 치료 - 감식초 만들기

얼마전 회사동료로 부터 지인이 유기농으로 감을 재배했다는 소식을 듣고 덜컥 감 2박스를 신청했다.

감이 이틀 후 도착하고 양을 보니 어머어마 하다 .. 시키기는 했지만 이 많은 감을 다 깍아서 먹기에는

상할 것 같고 우선 기존에 감쥬스를 만들어 큰 애에게 먹이고 있던터라 큰 걱정은 안하지만 그래도,

살짝 고민이 되었다.

그래서, 결심한 것이 일은 조금 감식초를 만들기로 했다. 감식초는 여러 방면에서 효능이 있다.

1. 피부 비용

감식초의 풍부한 비타민 E는 기미나 주근깨 등 피부트러블을 없애주며 노화 방지나 피부미용에 탁월한

효과를 가지고 있다.

2. 간기능 회복

감식초를 꾸준히 섭취하면 잦은 음주나 흡연으로 인해 손상된 간을 회복시켜 주고, 간 기능을 개선해 피

를 맑게 해주며 혈액순환을 개선하는 효능을 볼 수 있다.

3. 다이어트 효과

감식초는 지방분해를 촉진하고 지방합성을 억제해 다이어트에도 뛰어난 효과가 있다.

4. 중풍예방

감식초는 중풍예방 및 부스럼을 치료하는 데 뛰어난 효능이 있다.

우선 감을 물에 깨끗이 세척하여 표면에 혹시 잔류하고 있을 수도 있는 약 찍꺼기를 제거한다.

그리고, 감을 작은 것은 4토막, 큰것은 6토막으로 썰어 준다.

인제 썰어 놓은 감을 차곡차곡 2/3정도보다 조금더 많이 병이나 항아리에 채운다.

최종 감을 용기에 채우는 작업이 끝나면 응달에 보관한다. 그리고, 1년이 지나면 맛있는 감식초를 얻을

수 있다. 대게의 경우 감식초에 설탕이나 술을 같이 넣어 발효하기도 하고 발효의 장점 때문에 옹기에

넣어 온도 변화에 민감하지 않게 하여 발효하기도 한다.

아토피 치료 - 휴롬 원액기 사용 후기

최근 큰아이가 아토피가 심해져 종아리쪽이랑 팔꿈치쪽의 발진이 심해

건강도 챙기고, 아토피 진전을 위해

예전에 사용하던 휴롬 원액기를 꺼내 본다.

아토피란 피부적인 약함의 요소 외에 식습관의 관리 부분이 차지하는 비중도 크기에

힘들지만 매일 보습제를 발라주는 것외에

자연 채소류 식단 및 장청소 효과를 위해

원액기 사용을 해볼 결심을 하고 장비를 꺼내본다.

우선 휴롬 원액기1세대는  자체가 주부 혼자 쓰기에는 조립,분리가 약간 불편하고 ~~

과일을 일일이 깍고 잘라서 넣어야 하므로 귀찮은 일이 한두가지가 아니다.

원액기의 추가 부품들~~

6가지의 부품으로 구성되어 있다.

 재료 투입부관련 부품 들~~

 원액 받이용 대용량 컵

휴롬원액기 1세대 본체

먼저 위의 4가지 부품을 차례로 조립하고

상단 투입구를 홈에 끼워 돌려서 맞춘다.

후면에 고무 패킹을 끼운다음~~

본체의 뒤쪽 홈에 맞춰 끼운 후~~

 아래 배출구를 잡고 시계 방향으로 돌린다.

물론, 사용 후 상단 본체를 반시계방향을 돌리면 분리 끝~~ 

 원액기 조립이 완성된 모습~~~

그리고, 쥬스를 만들기 위해 들어가는 과일값은 아주 태산이다.

 자 인제 감 쥬스를 만들기 위해 감을 잘라 놓은 모습이다.

일반 쥬스용으로 쓰려면 껍질을 깨끗이 물로 씻어서 잘라서 넣으면 되지만

아토피 아이용으로

원액을 갈려면 껍질을 깍아서 잘라 넣는게 최선이다.

 잘라놓은 귤을 투입하는 모습~~ 쑥쑥 잘도 들어간다.

 인제 투입된 과일이

오른쪽 출구로는 원액이, 왼쪽 출구로는 찌꺼기가 나온다.

 맛있게 갈아진 배, 감, 귤 쥬스 -

우와 자연이 살아서 숨쉬는 느낌이다.

인제 한잔 시식으로 드링킹해보니, 속이 시원하게 풀리고 자연이 목을 타고 넘어가는 느낌~~

인제는 큰애에게 시식요청 - 원액 쥬스로 아이가 건강해지길 바라며

조금은 오래된 버전이지만 휴롬 원액기또한 쓸만한 장비임을 강추드리며

좀더 아이들이 믿을 수 있는 먹거리를 먹고 아토피가 없어지는 그날까지 지속적으로 포스팅~~~

휴롬원액기 사용 후기

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http://mapagilove.tistory.com/entry/아토피-치료-밀감-쥬스-만들기

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아토피 치료 - 배, 단감주스 만들기

얼마전 시장에 갔다고 단감이 하도 많길래 쳐다만 보고 있다가 문득 최근 휴롬 원액기를 쓰는 차에

단감 쥬스를 만들어 보기로 결정했다.

우선 감만으로 한다면 이 후 조금은 뻑뻑해 지기 때문에 배 1개를 감과 함께 갈기로 결정....

단감 쥬스의 맛은 어떻까? 생각하면 작업을 진행해 본다.

촉촉하게 이쁘게 깍인 배의 아름다운 비주얼~~

이쁘게 깍여진 단감의 비주얼~~

단감은 속의 심지 부위를 잘라 내고 이렇게 깍아서 넣는다.

여기서 잠깐 씨는 빼줄것 씨는 휴롬 원액기의 망을 손상시킬정도로

단단하니 기계를 상하게 하지 않을려면 빼줄것~~

원액기에서 좔좔좔 맛있는 배, 단감 주즈 애들에게 주니 끝장이다 맛있다고 난리다.

배, 단감 쥬스를 하루동안 묵였더니 사짝 샤베트 같은 모양새가 됬다.

그래서, 애들한테 줄라니 살짝 걱정했는데

와 이건 아이스크림하가 비슷한 맛이라고 또 난리다.

맛나는 배, 단감 쥬스 애들한테 한버 만들어 주시길~~

휴롬원액기 사용 후기

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아토피 간식 - 고구마 슬라이스

이리저리 뭘 만들어 먹을까 하다가 얼마전 동생이 보내준 호박 고구마가 생각나서

오늘은 고구마 슬라이스를 만들어 보기로 하다. 사실 고구마 슬라이스라는 이름은

직접 지어 붙인 이름으로 정확히 하면 후라이팬에

구운 슬라이스 고구마가 정확한 이름이다.

간단하면서도 아토피아이에게 좋다고 생각하는 이유는 고구마가 약간은 채소이면서

속을 든든히 하여 소화 촉진을 돕고 변비 해소에 약간의 효과가 있기 때문에 소화가

잘되지 않은 아토피 어린이에게 좋다고 하겠다.

먼저 고구마를 얇게 한 2~3mm 정도 되게 썰어 놓는다.

그리고, 달구어진 후라이팬에 살짝 얹어 놓으면 색상이 노릇하게 익으면서 군 고구마 냄새가 나기시작

하면 뒤집어 주면 요리끝~~ 뭐 요리라고 할 것도 없다.

자 이때 너무 완전히 익히지 않고 90%정도 익히는 게 식감과 맛을 살리는 비결이다.

진한 고구마 냄새와 아삭이 씹히는 맛이 입맛을 북 돋아 준다.

노릇하게 잘 익은 고구마 정말 애들은 난리다. 조금 구워진 고구마로 서로 먹겠다고 싸울기새~~~

고구마 살이 정말 살아서 속을 든든하게 해준다.

군구구마와 슬라이스의 조합 - 애들 웰빙 간식이 필요하다면 고구마 슬라이스를 강력하게 추천한다.