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[ 아토피 치료 ] 집먼지 진드기 예방 및 회피방법

 

 

아토피의 최대의 적 집먼지 진드기 - 집먼지 진드기의 경우 아토피의 주요 아토피 유발 인자이며

이러한 집먼지 진드기를 회피하는 것이 가장 중요한 방법이므로 이에 대하여 포스팅 하고자 한다.

 

 

1. 침실관리

 

    1) 가장 효과적인 회피 방법은 베게나 침구류에 집먼지 진드기를 예방할 수 있는 특수커버를

        사용한다.

    2) 적절한 습도와 양분이 충분히 공급되는 페브릭류의 섬유 제품에 집먼지 진드기가 살고 있으

        므로 가능한 없애거나 가죽이나 레진 소파 혹은 특수커버를 사용한다.

    3) 침구는 물세탁이 가능한 소재를 사용하고 55도 이상의 뜨거운물에 최소한 주1회 세탁한다.

    4) 베개 속은 세탁이 가능한 폴리에스테르를 넣은 것을 사용한다.

    5) 담요는 모제품보다 면제품을 사용한다.

    6) 이불의 경우 햇빛에 가끔 말려 준다.

    7) 불필요한 가구를 치워 먼지가 발생하지 않도록 한다.

    8) 자주 입는 옷만 세탁하고 옷장 문은 꼭 닫아 두도록 한다.

    9) 커튼은 세탁이 용이한 소재로 하거나 블라인드로 대체한다.

    10) 집먼지 진드기 전용세제로 세탁을 하고 가능한 섬유소재는 삶아서 세탁한다.

 

2. 청소

    1) 청소의 경우 가능한 알러지 전용 청소기를 사용하고 먼지봉투의 경우 자주 비우도록 한다.

    2) 하루에 한번은 진공청소기로 먼지를 제거한 후 20~30분후 바닥에 먼지가 가라 앉은 후

        물걸레로 청소를 한다.

 

3. 공기 청정기

     1) 공기청정기는 공기를 여과하여 집먼지 진드기를 조절하는 방법주의 하나이다.

     2) 헤파필터를 이용하느 것이 가장 좋은 방법이다.

 

4. 실내온도 및 습도조절

    1) 일반적으로 집먼지 진드기는 높은 습도에서 생활하므로 실내습도를 50%미만으로 유지한다.

    2) 가을 겨울에는 환기를 하여 습도를 조절하고 습도가 높은 계절에는 제습기를 이용하여

        습도를 낮춘다.

    3) 초여름에는 집안을 자주환기 시켜주고 서늘하게 유지한다.

    4) 욕실은 환풍기를 달아서 습도를 낮추어 준다.

 

 

위의 내용은 조이소아병원에서 받은 내용이면 자세한 내용은 조이소아병에 문의 바란다.

 

 

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아토피 치료 - 달맞이꽃 종자유 , 유산균 제 복용하기

 

 

아토피 치료를 하다보면 일반적인 규칙들 즉 집먼지 진드기 제거를 위한 이불빨래, 햇볕에 말리기,

 

보습크림 자주바르기, 야채, 과일 자주 먹기, 일찍 자기, 운동하기, 즐겁게 생활하기 등 많은 지켜야

 

할 것들이 많지만 그 중에서도 아토피 자체는 면역성관련 질환이므로 아이들에게 유산균이나 습진성

 

피부염관리, 가려움을 덜하게 하는 약을 일정기간 꾸준히 복용하는 것이

 

 

빠른 치료에 도움일 되기 때문에 복용해 볼것을 권장한다.

 

 

가장 많이 쓰이는 가려움 중화제는 달맞이꽃 종자유제로 피부의 상태 개선 및 가려움 완화에 이미 탁

 

월하다고 알려져 있고, 두번째로는 유산균 제로 면역성을 키우는 효과가 있는 약이 있다.

 

 

아래의 종류와 같이 피부완화 및 가려움완화를 면역성증강이 같이 이루어진다면 효과적인 치료가 될 것이다.

 

 

알약을 수납팩에 담아 걸르지 않고, 즐겁게 먹을 수 있도록 해준다.

 

 

 

아이가 먹는 달맞이꽃 종자유제.. 식사 30분 후 복용

 

 

 

아이가 먹는 유산균 제.. 식사 30분 후 복용

 

 

 

앗 추가로 비타민 D 증가를 위한 비타민 D제

 

이건 하루에 한번 한방울을 복용한다.

 

 

 

물론, 가장 중요한 것은 비타민이나 이러한 약제를 먹는 것도

 

중요하지만 주기적인 햇볕아래의 활동과 운동

 

과일, 채소의 섭취를 통한 면역성 증가 등이 가장 중요한 게 아닐까 생각한다.

 

 

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아토피 치료 - 집먼지 진드기 스프레이 써보기

 

 

겨울은 바야흐로 눈의 계절이며, 건조함과 그리고 집안은 공기 순환이 잘 안되서 집먼지 진드기가

 

서식할 수 있는 아주 좋은 조건을 만들어 준다.

 

 

물론, 먼지도 많이 발생하지만 가장 중요한 것은 두터운 이불을 덮는 데다 빨래도 아주 힘들기 때문

 

에 진드기가 서식하기 좋은 환경을 만들어 준다.

 

 

최근에 이것때문에 고민을 많이 했었는 데 얼마전 집먼지 진드기를 잡을 수 있는 스프레이를 알게

 

되어서 소개를 하고자 포스팅 해본다.

 

 

 

 

우선 겉으로는 일반 스프레이와 별반 다를게 없다.

 

외형의 색상이 녹색이라 아마도 약간은 건강을 생각한다는 컨셉인듯~~

 

 

 

비염, 천식, 아토피 유발 진드기를 잡아준단다.

 

침대, 소파 등 천이 있는 곳은 어디나 가능하다.

 

 

 

화학 성분이 들어있으므로 애들은 주의 .. 손닫지 않는 곳에 보관한다.

 

 

자, 집 여기저기에 온통 뿌려주는 데

 

이것도 큰일이다. 이불하고 구석구석에 뿌린다.

 

 

집먼지 진드기 세정제를 뿌린 덕분에 온 집을 청소하게 되어

 

몸은 조금 힘들지만 기분은 좋다.

 

아이가 건강해지는 그날까지 집먼지 진드기여 안녕~~

 

 

 

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아토피 치료 - 아토피에 좋은 알로에 주스 만들기

 

 

겨울이 짙어 가는 터라 날씨는 추워지고 방은 아주 건조해지고 그렇다고,

 

가습기를 틀자니 습기때문에 공팡이로 다시 고민이 생길 것 같고 해서...

 

 

결정한 것 수분을 자주 보충해서 피부에 탄력을 주는 것이 가장 나은 방법이라...

 

오늘은 지난번 마트에 갔을 때 샀던 탱탱한 알로에 주스를 만들어 본다

 

 

 

먼저 알로에를 송송송 각지게 잘 갈릴 수 있도록 썰어준다..

 

모양이 웬 뱀모양 같다고 애들이 ... 웃고 난리다..

 

 

이 녀석들 나중에 먹어보면 ... 좋다고 난리일 걸 ^^

 

 

 

 

각 썰은 알로에를 핸드믹서용 컵에 담고 물 1/4정도와 올리고당 1스푼을 섞어준다.

 

 

 

야쿠르트와 할 수도 있지만 건강에는 역시 설탕덩어리 보다는

 

자연 ..산 이 최고..

 

 

맛있게 갈아진 알로에 주스

 

거품이 나는 게 꼭 바리스타가 된 느낌이다...

 

 

애들에게 건네 주니 막내는 언니랑 같은 양으로 안준다고 땡강이다.

 

나도 한모금 살짝 먹어보니... 이건 조금은 닝닝하다고나  할까?

 

 

근데 살짝 알로에가 씹히는 것이 살짝 단맛과

 

제법 잘어울리는 자연이 살아있는 알로에쥬스

 

집에서 직접 해드시고 건강을 유지하시길 바라며 포스팅을 마감한다.

 

 

휴롬원액기 사용 후기

 

http://mapagilove.tistory.com/entry/아토피-치료-휴롬-원액기-사용-후기

 

http://mapagilove.tistory.com/entry/아토피-치료-밀감-쥬스-만들기

 

http://mapagilove.tistory.com/entry/아토피-치료-단감-쥬스-만들기

 

http://mapagilove.tistory.com/entry/아토피-치료-아토피에-좋은-알로에-주스-만들기

 

http://mapagilove.tistory.com/entry/아토피를-이기는-녹즙-만들기-멜론주스

 

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달콤새콤한 유자청 맛나게 만들기

 

 

겨울 감기의 계절이라서 더욱 건조한 실내가 목구멍을 답답하게 하는 요즘에 애들은 목이

 

아프다고 하니 유자청을 만들어 볼 계획을 새운다.

 

발효한 유자청은 비타민이 풍부하고 감기를 예방하고 자주 마시면 목구멍 건조함을 없애서

 

목 건강에 아주 좋고, 수분이 피부에 충분히 공급되어 피부에도 좋다.

 

 

 

항상 청정 남해 유자로 청을 만들었었는데.. 이번에는 고흥유자.... 희미하지만 우측에

 

무농약이라고 적혀있다. 유자는 껍질이 발효되는 터라 가능하면 무농약인 상품이 더 좋다.

 

 

 

 

유자를 식초를 풀은 물에 담근 후 베이킹 소다로 껍질을 빡빡 문지른다.

 

유자향이 온방에 풍길 정도도 딱아 주어야

 

겉에 있을지도 모르는 이물질과 농약 성분이 제거된다.

 

 

이것도 모자란다고 생각되면 밀가루로 한번더 닦아주는 센스~~~

 

 

 

 

다음은 내부의 씨를 파내기 위해 유자를 반을 댕강자른다.

 

야~~ 이건 반을 자르니 온 거실이 유자의 향긋한 향이 진동하며

 

입안까지 시큼해 지는 느낌이다.

 

 

 

 

조금 복잡한 프로세스지만 미니포크로 씨를 긁어낸다.

 

이 작업은  쬐메 지루하고 반복적인 작업이라 아주 지루하다.

 

 

 

 

자 그럼 이것이 씨를 다빼고 나면 숟가락으로 속을 벅벅 파내어 청을 만들 병에 나누어 담는다.

 

 

 

이게 있으면 발효도 잘되고 또한, 속빼고 나면 별로 양도 얼마되지 않으므로....

 

쩝 귀찮더라도 꼭 해주도록 한다.

 

 

 

인제 유자 껍질을 사악사악 나중에 먹기 좋도록 얇게 썰어준다.

 

 

 

 

마지막으로 썰어놓은 유자를 설탕과 1대1로 병에 차곡 차곡 담아준다.

 

병에 담을때 양을 병의 80%정도로 해야 나중에 발효시 문제없이 넘지 않는다.

 

 

 

 

 

자 인제 1주일 이상 서늘한 그늘에서 발효 시키는데....

 

사진은 없지만 한잔 뜨끈한 물에 유자청을 3스푼 넣고 끓이니...

 

새콤하면서 달콤한 맛이 입안에 가득 금방 몸이 좋아지는 느낌이다.

 

건강에 도움이되는 유자청 맛있게 만들어서 건강에 도움되시길~~~

 

 

 

 

 

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아토피 치료 - 돼지감자 주스 맛나게 먹기

 

 

얼마전 회사 동료가 준 돼지감자 자기가 하는게 귀찮다고 주길래 인터넷을 뒤저보니

 

당뇨병예방 및 다이어트, 콜레스테롤 분해, 고혈압에 좋다고 나와 있다.

 

뭘 해먹을까 생각하다 도깨비 방망이를 이용해 돼지감자와 야쿠르트를 섞어 주스를

 

만들어 보기로 한다.

 

 

돼지감자를 처음 가지고 온 모습... 영 모양이 ~~ 생강같다.

 

 

 

 

우선 껍질을 잘 벗겨낸다. 모양이 꼬불해 벗기기가 만만치 않다.

 

 

 

잘게 잘라서 갈기 좋게 만든다.

 

 

 

 

 

자 인제 야쿠르트를 붓고 썰어놓은 돼지감자를 투척~~~

 

 

도깨비 방망이로 쏴아쏴아 한참 갈아준다. 색상은 갈색 빛 으로 야쿠르트와 섞여

 

단내가 진동을 한다.

 

 

 

맛있게 갈아진 돼지감자 주스 우선 비주얼은 건강의 기가 흠뻑 느껴지는 비주얼~~

 

 

 

 

자 인제 맛을 보니 야쿠르트와 함께 섞여 약간 텁텁한 느낌이지만

 

바로 건강에 좋다는 느낌이 팍팍 온다.

 

아마도 술을 많이 드시는 분들과 약간은 비만인 분들에게

 

 

좋을 듯하다.

 

건강을 위해 돼지감자 주스 맛나게 만들어 드셔 보시길~~

 

 

 

 

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