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뉴트로지나 립클로즈로 마르지 않는 입술을...

며칠전부터 입술이 쩍쩍갈라지고

부르터더니

급기야 오늘은 입술이 너무 아프네요.

그래서, 동네 약국에서 립클로즈를

하나 사서 발라봤어요.

 

 

 


자외선 차단도 되고

거기다 촉촉함까지

자세히보니 많이 보던 이름이네요.


이렇게 이녀석은 위쪽을 돌리네요.


촉촉하게 유징되어 더이상

아픔은 없네요.

역시 부르튼 입술엔 립클로즈가

최고네요.

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Posted by mapagilove
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몸에 좋은 건강음료 아로니아 새콤달달한 맛에 반하다 

 

며칠전 아는 분이 선물해 주신 아로니아즙

 

티비에서 암이나 몸에 좋고 노화를 늦춰준다고 하니

 

더 한번 먹고 싶어서 빨리 뜯어 보았어요.

 

양이 조금작았지만~~

 

 

 

 

요렇게 반컵도 안되어 실망이지만

 

맛이 어떨까?

 

20봉 들었는데 거의 한봉지에 2천원 꼴이네요.

 

 

 

 

 

맛은 그야말로 블루베리 같기도 하고

 

새콤한게 레몬이 섞인 맛인것 같기도 하고

 

 

우와, 한번 먹으니 입안이 새콤달달한 느낌이 드는것 같아요,

 

 

 

우선 아로니아 효능에 대해서 말씀드리면 항산화 효과도 있고,

 

시력이 안좋으신 분들께는 시력개선 효과고 있구요~

 

미국노무성 USDA 2014년 자료료에서

 

 

아로니아가블루베리랑, 아사이베리,

 

마키베리보다 더 많은 안토시아닌이 함류되어있다고 하네요.

 

 

 

 

 
 

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허리 통증을 예방하는 중량물 이동수칙

회사서 일하거나 일상에서 일할때도

허리를 다칠우려가 많은데요.

 



특히, 요즘은 김장철이라 더욱

추운데다가 무거운 김장으로 허리를

상할 우려가 많은데 여기 회사벽보에

안전수칙이 있어 포스팅해보아요.

 

 

 

 


허리를 다치지 않도록 하는 방법은

이렇게 무게중심의 배려와

곧은 자세라고 하니

참고하셔서 건강한 일상 보내시길...
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Posted by mapagilove
2015. 11. 28. 06:56

뇌심혈관계 예방수칙 건강 이야기2015. 11. 28. 06:56

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뇌심혈관계 예방수칙

날씨가 추워지니 모자를 쓰고 다니시는

어르신들이 많이 보이는데요.


오늘 우연히 감기때문에

병원에 들렀다가

벽에 걸리 수칙을 보았어요.


이것만 지키면 뇌졸증이나 뇌경색은

예방되겄죠?

 

 

 



만약, 초점ㅈ이 흐리거나 자주

어지러운 분이 있을때는

주의 하시고

이상증상 발생시는 30분내에

큰 병원으로 이송하는게

마비증상이나 기억을 까먹지 않고

정상으로 지낼가능성이 있으니

참고 바래요.
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Posted by mapagilove
2015. 11. 23. 23:14

건강검진시 유의사항 건강 이야기2015. 11. 23. 23:14

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건강검진시 유의사항

연말이라 건강검진을 하는 회사들이 많은데요.

여기 검진시 주의사항 포스팅해보아요.


매번 하지만 매번 헷갈리는게
준비이지요.



와, 검진시 유의사항이 상당히 많아요.

내용 잘 지켜서 좋은결과 나오시길

바랄께요.
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Posted by mapagilove
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가을 계족산의 낙엽은 발자취를 남기고...

 

오후 바람이 작게 부는날 계족산을 오르기로 하고

 

물한병 달랑 짊어지고 가볍게 트레킹 복장으로

 

가을이 물들어가는 아름다운 계족산을 올라보네요.

 

 

 

바람이 약간은 선선히 부는게

 

오후 햇살과 함께 낙엽의 색갈은 살짝 빨갛게 물들은

 

가을의 정취가 바람에 냄새를 날리는 느낌일까?

 

 

 

 

계족산은 10km넘게 굽이 굽이 대전을 둘러있는

 

산을 따라 트레킹코스가 잘되어 있어~~

 

 

 

많은 대전사람들이 건강을 위해 살살 걸어다니기 좋은 곳이에요.

 

 

 

 

떨어지는 낙엽이 이렇게 바람에 날리는 모습이

 

너무나 이쁘네요.

 

 

솔솔솔 옷깃을 스치는 바람이 너무나 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

햇살이 나무사이로 들어오는게

 

빛갈이 너무나 좋아서 그저 바람보면서

 

가을 오후 따듯한 빛을 느껴보게 되네요.

 

 

 

굽이굽이 걸어가는 길은 이렇게

 

흙길로 되어있어 가벼운 트레킹 신발로

 

등산로를 걸어다니기 너무 좋아요....

 

 

인제 가을이 가는구나~~

 

 

 

가을이 좋아서 너무 좋은 계족산

 

낙엽은 쓸쓸히 느껴지지만 아름다운 단풍에

 

빛이 좋은 가을을 느끼게 하네요.

 

 

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