감기 예방엔 물이 좋다.

바람이 솔솔 불어오는 늦가을이다. 이럴때면 많은 사람들이 감기때문에 코를 잡고 다니는 사람들이 많

다. 감기에 콧물에 머리까지 아파서 공부를 해도 머리에 잘들어 오지 않고, 일을 해도 집중이 잘안된다.

그러면, 겨울철에 감기에 잘걸리는 이유는 뭘까? 바로 습도가 너무도 낮아 아주 건조하기 때문이다.

감기바이러스는 공기중의 습도가 20 ~ 30%정도 되는 곳에서 가장 활발하기 때문에 습도가 아주 낮은

겨울에 감기에 잘 걸린다고 한다.

사람의 코나 목은 습기가 많은 점막으로 되어 있어, 겨울이나 가을의 건조기에는 마르게 되어있어 감기

바이러스가 잘 침범한다고 한다. 그래서, 감기를 잘 예방하려면 물통을 가지고 다니며 평소에 물을 자주

마시며 집이나 일을 하는 곳에서는 습도를 높여주는 것이 좋은 방법이라고 한다.

그래서, 이글을 읽으시면 분드리 감기에서 해방되길 바라면서 포스팅을 마친다. 참고로, 피부가 좋지않

은 분은 당근즙을 내어 주스를 마시면 피부 보습효과가 크며, 피로를 해결하면서 감기를 예방하시고자

하는  분은 레몬청을 내어 레몬물을 마시는 것을 권장한다.

추가로 먹는 양은 1리터 정도를 꾸준히 마시면 보습과 감기를 한번에 잡을 수 있다는 사실~~~

11월의 계족산 둘레길

이른 11월의 아침 계족산을 오르노라면 세상 모든 산이 안 부럽다. 맑은 공기와 자연과 도심이 어울어

진 환경, 계족산을 오르는 입구에 잘 정비되어 있는 공원들... 만약, 내가 이곳에 살지 않았다면 이렇게

멋진 자연과 건강을 유지 할 수 있었겠나 하는 생각이 든다.

샛 노랏게 물들은 나뭇잎들이 아침 햇살에 바람과 함께 춤을 추듯 흔들거리며 하는 인사를 받노라면

인제 가을이 가고 겨울이 오는가 보다 하는 생각에 조금은 추워진다.

맑은 이슬이 내리는 계족산 아침길은 보통 나이드신 어르신들이 자주 오른다. 그러나, 날씨가 추워지면

그나마 많이 산책하시던 어른신들로 많이 발길이 뜸해 진다.

맑은 공기가 허파속까지 개운하게 하는 오름길 -

등에서 배어나는 땀이 계단과 산길을 오를때만다 등을 적신다.

빨갛게 물들은 산 허리를 보노라면 인제 이가을의 풍경이

올해는 마지막일까하는 느낌으로 더 먼곳을

쳐다보게 된다.

계족산 정상에서 본 대전 풍경 계절이 바뀔때마다 새로운 느낌이 든다.

황토길로 가는 도중 날이 훤하게 밝아 온다.

새벽의 맑은 공기와 아름다운 풍경이 너무 산듯한 느낌~~

환하게 나무사이로 보이는 가을 풍경과 햇살이 새로운 힘들 솟게 한다.

아름다운 계족산으로 오셔서 가을의 마지막

11월의 정취를 느껴보시길 바라며 포스팅을 마감한다.

USB 부팅 디스크로 윈도우7 설치하는 방법을 총정리해보았어요

 

 

 

 

 

 

 

윈도우 설치를 위한 cmos(바이오스) 설정하는 방법이에요.

 

 

usb로 설치를 하기 위해서 부팅 순서를 변경해야 해요.

부팅 시에 f2키 혹은 delete키를 눌러서 바이오스 셋업으로 들어가 주세요

 

 

 

차례로 선택을 하고요

그리고 저장 하면은 다시 시작 되면서 윈도우7 설치가 시작~~

 

 

 

윈도우 설치 시 바이오스 설정 및 설명 동영상

 

아래는 윈도우를 설치하는 순서를 그림으로 정리한 부분이고요.

아래 링크된 동영상으로 한 번만 공부하면

실수 없이 쉽게 할 수 있다는 사실 명심하세요.

 

그리고, 요즘 윈도우8 혹은 윈도우10의 성능에 불만족하여

윈도우7으로 회귀를 많이 한다고 하네요.

 

 

 

윈도우7 설치

우선 설정을 확인 후 다음 아래의 순서로 진행해 주세요.

 아래는 새로 설치하는 경우의 순서예요.